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Les Courbatures

LES COURBATURES

 Qu'est ce qu'une Courbature


Les courbatures sont des signes de la fatigue des muscles. Elles apparaissent après l’effort, quelques heures après, le lendemain ou même deux jours après. La douleur n’est pas très précise, et on apprend à la reconnaître avec la pratique. Le muscle est comme « coloré » par la douleur, laquelle n’est en général pas insupportable et rend juste les mouvements un peu gauches. On sent le douleur en faisant des mouvements, même légers, qui étire le muscle. Plus la courbature est importante, plus le muscle est sensible aux mouvements.


Comment soigner une courbature ?


Une courbature ne se soigne pas. Comme la crampe, elle disparaît toute seule avec le temps, au bout de un ou deux jours. Pour favoriser sa disparition, il faut bien s’alimenter, boire suffisamment, s’étirer doucement, et éventuellement faire du sport légèrement, sans forcer. Les personnes qui pratiquent le sport régulièrement en font souvent alors qu’ils ont encore des courbatures. C’est possible, et cela n’entraîne pas de dommages pour le muscle.

jessica HORN est devenu membre plus de 4 ans
1-1
St Just Luzac1 / U.S. AIGREFEUILLE plus de 4 ans
St Just Luzac1 / U.S. AIGREFEUILLE : résumé du match plus de 4 ans
2-0
ST J. ANGELY / St Just Luzac1 plus de 4 ans
ST J. ANGELY / St Just Luzac1 : résumé du match plus de 4 ans
1-0
St Just/Bourcefranc 3 / OLERON FC plus de 4 ans
St Just/Bourcefranc 3 / OLERON FC : résumé du match plus de 4 ans
1-0
St Just Luzac1 / AULNAY US plus de 4 ans
St Just Luzac1 / AULNAY US : résumé du match plus de 4 ans
2-1
St Just Luzac1 / F.C.P.O. 17 plus de 4 ans
St Just Luzac1 / F.C.P.O. 17 : résumé du match plus de 4 ans
2-4
St Just/Bourcefranc 3 / CANTON AUNIS FC plus de 4 ans
St Just/Bourcefranc 3 / CANTON AUNIS FC : résumé du match plus de 4 ans
5-2
St Just Luzac1 / F.C.B.E. plus de 4 ans
St Just Luzac1 / F.C.B.E. : résumé du match plus de 4 ans

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